Zapraszamy serdecznie na 5. edycję CZUŁYCH SPOTKAŃ – spotkań poświęconych budowaniu pewności siebie i wewnętrznej siły. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o siebie, rozwijać swoje umiejętności oraz zrelaksować się w przyjaznej atmosferze. Czułe Spotkania odbędą się w czterech miejscach w Gminie Redzikowo.


Czułe Spotkanie vol. 5.1

03.10.2024
CAL Bierkowo
godz. 17:00 – 20:00

Czułe Spotkanie vol. 5.2

10.10.2024
CAL Krępa Słupska
godz. 17:00 – 20:00

Czułe Spotkanie vol. 5.3

17.10.2024
CAL Siemianice
godz. 17:00 – 20:00

Program:
17:00 – 18:20Czuły warsztat: Budowanie Pewności Siebie

Budowanie Pewności Siebie – Warsztat skoncentrowany na rozwijaniu wewnętrznej siły i pewności siebie, pomagający kobietom w pokonywaniu barier i osiąganiu swoich celów oraz radzenia sobie w sytuacjach trudnych. 

Prowadzenie: Agnieszka Dobosz- Doradczyni biznesowa, akredytowana mentorka i coachka, specjalizująca się w kierunkach rozwoju i zmianach zarządczo-finansowych. Wspiera liderów w skutecznym radzeniu sobie ze zmianami, które często stają przed współczesnymi organizacjami.

18:30 – 19:00Zdrowie piersi są OK! Samobadanie piersi i co dalej?
Prowadzenie: Słupskie Stowarzyszenie Amazonek (CAL Siemianice, CAL Krępa Słupska)
Dorota Hrynkiewicz - fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, specjalistka w rehabilitacji pacjentów onkologicznych. (CAL Bierkowo)

19:00 – 20:00Relaksujący oddech w jodze
Prowadzenie: Iwo Bochat – instruktor jogi metodą Sivanandy
Prosimy o przyniesienie własnych mat.


Czułe Spotkanie vol. 5.4

19.10.2024
Lądowisko Kultury
godz. 13:00 – 20:00

Program:
13:00 – 14:00Joga na dobry początek

Prowadzenie: Iwo Bochat – nauczyciel jogi metodą Sivanandy.
Swoją jogiczną drogę rozpoczął w 2012 roku. Nieśmiałe, niełatwe początki z każdym kolejnym rokiem utwierdzały go w przekonaniu, że to właściwa ścieżka i nią właśnie powinien podążać. Konsekwentnie krok za krokiem poszerzał swoją praktykę, podejmując masę drobnych decyzji każdego dnia, które finalnie złożyły się na to, że w 2020r. poczułem, że pragnie zostać nauczycielem jogi i pomóc innym w drodze do siebie na tej właśnie ścieżce poznania. W 2023r. ukończył szkołę jogi Shivanandy w Reith, w Austrii.

Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl

14:10 – 15:30Czuły warsztat: Budowanie Pewności Siebie

Budowanie Pewności Siebie – Warsztat skoncentrowany na rozwijaniu wewnętrznej siły i pewności siebie, pomagający kobietom w pokonywaniu barier i osiąganiu swoich celów oraz radzenia sobie w sytuacjach trudnych. 

Prowadzenie: Agnieszka Dobosz- Doradczyni biznesowa, akredytowana mentorka i coachka, specjalizująca się w kierunkach rozwoju i zmianach zarządczo-finansowych. Wspiera liderów w skutecznym radzeniu sobie ze zmianami, które często stają przed współczesnymi organizacjami.

Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl

16:00 – 17:00Dekalogi Babskie – o tym, jak wziąć życie w swoje ręce
Spotkanie z autorką książki - Barbarą Majewski - napisanej przez kobietę, dla kobiet. Autorka dzieli się swoimi refleksjami na temat dzisiejszych kobiet i mężczyzn, wzajemnych relacji oraz szkodliwych stereotypów. Przestrzega przed staniem się bankomatem emocjonalnym, a także wyjaśnia, dlaczego warto sprzątać duszę oraz fotografować swoje myśli. Przede wszystkim jednak zachęca do tego, by wreszcie wziąć życie w swoje ręce.

17:00 – 18:30Uwolnij swój głos! Warsztat uwalniania napięcia z gardła

Poprzez pracę z ciałem, głosem, muzykowanie, techniki relaksacyjne i świadomy oddech nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, odnajdywać wewnętrzny spokój i wzmacniać swoją odporność. Doskonałym sposobem na uwalnianie napięć z ciała jest praca z głosem. Wiele blokad w naszym wyrażaniu się tkwi właśnie w gardle.  Wiele niewypowiedzianych, przemilczanych słów zatrzymuje się właśnie tam. Praca z wyrażaniem się przez swobodny przepływ głosu pomaga odkryć swoją wewnętrzna harmonię.

Prowadzenie: Małgorzata Burjan- pedagożka, animatorka, instruktorka OT Rondo. Od 15 lat prowadzi interdyscyplinarne zajęcia twórcze, zajmuje się terapią przez twórczość, gra na bębnach, śpiewa, prowadzi zajęcia teatralne, a od kilku lat relaksuje, zaprasza dorosłych do tańca, gry na bębnach i śpiewu m. in. w ramach swoich autorskich zajęć w OT Rondo.

Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl

19:00 – 20:00Koncert mis kryształowych

Relaksujące spotkanie z dźwiękami gongów, mis kryształowych i dzwoneczków. Wycisza umysł, złagodzi napięcia nerwowe, a jednocześnie zwiększa świadomość siebie.

Prowadzenie: Małgorzata Domżalska – Mandala Center. Brak zapisów.

Stałe stoiska:

  • Amazonki Słupskie Stowarzyszenie Amazonek
  • Masaże: Koło Wolontariatu „Medyk” z Pomorskiej Medycznej Szkoły Policealnej w Słupsku

Do zobaczenia na Czułych Spotkaniach!

 

plakatbierkowo.png plakatkrepaslupska.png plakatsiemianice.png Czułe Spotkania 5 plakatlądowisko.png

 

Przewiń do góry