Czułe spotkania vol 5 w Gminie Redzikowo
Zapraszamy serdecznie na 5. edycję CZUŁYCH SPOTKAŃ – spotkań poświęconych budowaniu pewności siebie i wewnętrznej siły. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o siebie, rozwijać swoje umiejętności oraz zrelaksować się w przyjaznej atmosferze. Czułe Spotkania odbędą się w czterech miejscach w Gminie Redzikowo.
Czułe Spotkanie vol. 5.1
03.10.2024
CAL Bierkowo
godz. 17:00 – 20:00
Czułe Spotkanie vol. 5.2
10.10.2024
CAL Krępa Słupska
godz. 17:00 – 20:00
Czułe Spotkanie vol. 5.3
17.10.2024
CAL Siemianice
godz. 17:00 – 20:00
Program:
17:00 – 18:20 – Czuły warsztat: Budowanie Pewności Siebie
Budowanie Pewności Siebie – Warsztat skoncentrowany na rozwijaniu wewnętrznej siły i pewności siebie, pomagający kobietom w pokonywaniu barier i osiąganiu swoich celów oraz radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Prowadzenie: Agnieszka Dobosz- Doradczyni biznesowa, akredytowana mentorka i coachka, specjalizująca się w kierunkach rozwoju i zmianach zarządczo-finansowych. Wspiera liderów w skutecznym radzeniu sobie ze zmianami, które często stają przed współczesnymi organizacjami.
18:30 – 19:00 – Zdrowie piersi są OK! Samobadanie piersi i co dalej?
Prowadzenie: Słupskie Stowarzyszenie Amazonek (CAL Siemianice, CAL Krępa Słupska)
Dorota Hrynkiewicz - fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, specjalistka w rehabilitacji pacjentów onkologicznych. (CAL Bierkowo)
19:00 – 20:00 – Relaksujący oddech w jodze
Prowadzenie: Iwo Bochat – instruktor jogi metodą Sivanandy
Prosimy o przyniesienie własnych mat.
Czułe Spotkanie vol. 5.4
19.10.2024
Lądowisko Kultury
godz. 13:00 – 20:00
Program:
13:00 – 14:00 – Joga na dobry początek
Prowadzenie: Iwo Bochat – nauczyciel jogi metodą Sivanandy.
Swoją jogiczną drogę rozpoczął w 2012 roku. Nieśmiałe, niełatwe początki z każdym kolejnym rokiem utwierdzały go w przekonaniu, że to właściwa ścieżka i nią właśnie powinien podążać. Konsekwentnie krok za krokiem poszerzał swoją praktykę, podejmując masę drobnych decyzji każdego dnia, które finalnie złożyły się na to, że w 2020r. poczułem, że pragnie zostać nauczycielem jogi i pomóc innym w drodze do siebie na tej właśnie ścieżce poznania. W 2023r. ukończył szkołę jogi Shivanandy w Reith, w Austrii.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl
14:10 – 15:30 – Czuły warsztat: Budowanie Pewności Siebie
Budowanie Pewności Siebie – Warsztat skoncentrowany na rozwijaniu wewnętrznej siły i pewności siebie, pomagający kobietom w pokonywaniu barier i osiąganiu swoich celów oraz radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Prowadzenie: Agnieszka Dobosz- Doradczyni biznesowa, akredytowana mentorka i coachka, specjalizująca się w kierunkach rozwoju i zmianach zarządczo-finansowych. Wspiera liderów w skutecznym radzeniu sobie ze zmianami, które często stają przed współczesnymi organizacjami.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl
16:00 – 17:00 – Dekalogi Babskie – o tym, jak wziąć życie w swoje ręce
Spotkanie z autorką książki - Barbarą Majewski - napisanej przez kobietę, dla kobiet. Autorka dzieli się swoimi refleksjami na temat dzisiejszych kobiet i mężczyzn, wzajemnych relacji oraz szkodliwych stereotypów. Przestrzega przed staniem się bankomatem emocjonalnym, a także wyjaśnia, dlaczego warto sprzątać duszę oraz fotografować swoje myśli. Przede wszystkim jednak zachęca do tego, by wreszcie wziąć życie w swoje ręce.
17:00 – 18:30 – Uwolnij swój głos! Warsztat uwalniania napięcia z gardła
Poprzez pracę z ciałem, głosem, muzykowanie, techniki relaksacyjne i świadomy oddech nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, odnajdywać wewnętrzny spokój i wzmacniać swoją odporność. Doskonałym sposobem na uwalnianie napięć z ciała jest praca z głosem. Wiele blokad w naszym wyrażaniu się tkwi właśnie w gardle. Wiele niewypowiedzianych, przemilczanych słów zatrzymuje się właśnie tam. Praca z wyrażaniem się przez swobodny przepływ głosu pomaga odkryć swoją wewnętrzna harmonię.
Prowadzenie: Małgorzata Burjan- pedagożka, animatorka, instruktorka OT Rondo. Od 15 lat prowadzi interdyscyplinarne zajęcia twórcze, zajmuje się terapią przez twórczość, gra na bębnach, śpiewa, prowadzi zajęcia teatralne, a od kilku lat relaksuje, zaprasza dorosłych do tańca, gry na bębnach i śpiewu m. in. w ramach swoich autorskich zajęć w OT Rondo.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy: esorbian@cus.gminaredzikowo.pl
19:00 – 20:00 – Koncert mis kryształowych
Relaksujące spotkanie z dźwiękami gongów, mis kryształowych i dzwoneczków. Wycisza umysł, złagodzi napięcia nerwowe, a jednocześnie zwiększa świadomość siebie.
Prowadzenie: Małgorzata Domżalska – Mandala Center. Brak zapisów.
Stałe stoiska:
- Amazonki Słupskie Stowarzyszenie Amazonek
- Masaże: Koło Wolontariatu „Medyk” z Pomorskiej Medycznej Szkoły Policealnej w Słupsku
Do zobaczenia na Czułych Spotkaniach!
