Czułe Spotkanie w Lądowisku Kultury w Redzikowie
Kolejne wspaniałe Czułe Spotkanie za nami! Spotkaliśmy się w sobotę w Lądowisku Kultury w Redzikowie. Tradycyjnie, był to czas spędzony w życzliwym gronie, gdzie uczestniczki budowały poczucie własnej wartości.
Relaksujący oddech w jodze
Ćwiczenia z Jogi cieszyły się jak zawsze dużą popularnością. Uczestnicy mogli skupić się na oddechu, a co za tym idzie - relaksacji.
Joga zwiększa elastyczność, siłę mięśni, poprawia krążenie i oddech, łagodzi ból pleców, zmniejsza uczucie lęku, poprawia jakość snu czy też rozwija wewnętrzy spokój i równowagę.
Czuły warsztat
Warsztaty pt. Budowanie Pewności Siebie były skoncentrowane na rozwijaniu wewnętrznej siły i pewności siebie, pomagające kobietom w pokonywaniu barier, osiąganiu swoich celów oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Dekalogi Babskie
Było to spotkanie z autorką książki, Barbarą Majewski na temat - jak wziąć życie w swoje ręce. Autorka dzieliła się swoimi refleksjami na temat dzisiejszych kobiet i mężczyzn, wzajemnych relacji oraz szkodliwych stereotypów. Przestrzegała przed staniem się bankomatem emocjonalnym, a także wyjaśniła, dlaczego warto sprzątać duszę oraz fotografować swoje myśli. Przede wszystkim zachęcała do tego, by wreszcie wziąć życie w swoje ręce.
Uwolnij swój głos!
Warsztat uwalniania napięcia z gardła. Poprzez pracę z ciałem, głosem, muzykowanie, techniki relaksacyjne i świadomy oddech, uczestnicy mogli nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, odnajdywać wewnętrzny spokój i wzmacniać swoją odporność.
Doskonałym sposobem na uwalnianie napięć z ciała jest praca z głosem, ponieważ wiele niewypowiedzianych, przemilczanych słów zatrzymuje się właśnie tam. Praca z wyrażaniem się przez swobodny przepływ głosu pomaga odkryć swoją wewnętrzną harmonię.
Koncert mis kryształowych
Relaksujące spotkanie z dźwiękami gongów, mis kryształowych i dzwoneczków. Można było wyciszyć umysł, złagodzić napięcia nerwowe, a jednocześnie zwiększyć świadomość siebie.
Dziękujemy za obecność i do zobaczenia!
