Zdrowy styl życia i odżywianie – Warsztaty edukacyjne dla każdego

Nasze warsztaty są skierowane głównie do młodzieży, ale także otwarte dla dorosłych i seniorów, co daje możliwość całym rodzinom i różnym grupom wiekowym wspólnego rozwijania wiedzy na temat zdrowego odżywiania. Chcemy, aby uczestnicy zrozumieli, jak wielki wpływ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne mają codzienne wybory żywieniowe.

Temat przewodni:

Zdrowe odżywianie i świadome wybory żywieniowe – jak kształtować codzienne nawyki żywieniowe, by sprzyjały zdrowiu, energii i dobremu samopoczuciu.

Cel warsztatów:

Uświadamianie roli zdrowego odżywiania w codziennym życiu i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Edukacja uczestników w zakresie planowania zdrowych posiłków i nauka prostych, praktycznych rozwiązań na co dzień. Budowanie w uczestnikach zdolności dokonywania świadomych wyborów żywieniowych oraz wprowadzenie ich w temat samodzielnej pracy nad nawykami.

Zarys programu warsztatów:

• Wprowadzenie do zasad zdrowego żywienia: Omówienie roli żywienia, kluczowych zasad i wskazówek.
• Talerz zdrowia: Wspólne tworzenie „zdrowego talerza”, który każdy uczestnik może odnieść do własnych posiłków. Zajęcia mają formę praktyczną, z zaangażowaniem uczestników w przygotowanie posiłków.
• Ocena posiłków i analiza przypadków: Uczestnicy zaproponują przykładowe posiłki, które poddamy wspólnej ocenie, pokazując, jak można wprowadzać drobne zmiany dla poprawy wartości odżywczej.
• Karta nawyków i talerz zdrowia na lodówkę: Po warsztatach każdy otrzyma zestaw materiałów, które pomogą wprowadzać i utrwalać zdrowe nawyki w domu.
• Pytania i odpowiedzi: Na zakończenie odpowiem na pytania uczestników, przybliżając, jakie produkty wybierać, jak często można jeść słodycze, na jakich tłuszczach gotować, oraz dzieląc się praktycznymi wskazówkami.

Dodatkowa oferta dla mieszkańców:

Każdy uczestnik warsztatów będzie miał możliwość skorzystania z zaproszenia na profesjonalne badanie składu ciała w promocyjnej cenie -50%, z omówieniem wyników i wskazówkami dotyczącymi dalszej pracy nad zdrowiem.) - o tym nie informujemy w materiałach promocyjnych.

• CAL Bruskowo Małe - 2 grudnia (poniedziałek), godzina 16:00,
• CAL Bukówka - 3 grudnia (wtorek), godzina 16:00,
• CAL Kusowo - 5 grudnia (czwartek), godzina 16:00,
• CAL Włynkówko - 9 grudnia (poniedziałek), godzina 16:00,
• CAL Warblewo - 10 grudnia (wtorek), godzina 16:00,
• CAL Grąsino - 11 grudnia (środa), godzina 16:00,
• CAL Krępa Słupska - 12 grudnia (czwartek), godzina 16:00.

Wstęp wolny! 
______________________________________________

Zadanie finansowane ze środków Gminnego Programu Profilaktyki Uzależnień - Jesień 2024